Boxtraining
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BoxtrainingBoxtraining und Selbstverteidigung
LIGHT e.V. bietet Boxtraining in seinen neuen Räumlichkeiten an. Wir freuen uns, Jugendlichen einen Ort zu bieten, an dem sie Sport treiben, sich weiterentwickeln und Teil einer starken Gemeinschaft werden können.
- Jeden Freitagab 17:00 Uhr
- Kostenlosfür Jugendliche
- Lizenzierter TrainerBerliner Boxverband
Mehr als Sport
Unser Training verbindet Boxen mit Gewaltprävention, Disziplin und persönlicher Entwicklung. Die Jugendlichen lernen nicht nur Technik und Fitness, sondern auch wichtige Werte wie Selbstkontrolle, Respekt und Durchhaltevermögen.
Das Angebot richtet sich besonders an junge Menschen, die ihre Energie positiv nutzen, Selbstvertrauen aufbauen und ihre Fähigkeiten stärken möchten. Unser Ziel ist es, durch Sport einen Raum zu schaffen, in dem Bewegung, Gemeinschaft und persönliche Entwicklung zusammenkommen.
Jeden Freitag
- 17:00 – 18:15
Jugendbox
- Grundlagen im Boxtraining
- Aufbau von Schlagkraft
- Technik & Bewegung
- Koordination und Fitness
- 18:30 – 19:30
Sparring & Selbstverteidigung
- Kontrolliertes Sparring
- Selbstverteidigungstechniken
- Verbesserung von Reaktion und Strategie
- Praktische Anwendung der Boxtechniken
- 19:30 – 20:30
Stretching & Entspannung
- Stretching und Lockerung der Muskeln
- Schnellere Regeneration nach dem Training
- Entspannung für Geist und Körper
Coach Dako
Coach Dako ist ein anerkannter und vom Berliner Boxverband lizenzierter Boxtrainer. Seit mehreren Jahren ist er im Boxsport aktiv und arbeitet intensiv mit Kindern und Jugendlichen. Neben dem sportlichen Training engagiert er sich seit vielen Jahren in der Gewaltprävention und begleitet junge Menschen dabei, ihre Energie positiv zu nutzen, Selbstvertrauen aufzubauen und wichtige Werte wie Respekt, Disziplin und Durchhaltevermögen zu entwickeln.
Diese Arbeit verbindet sportliche Förderung mit persönlicher Entwicklung und stärkt Jugendliche sowohl körperlich als auch mental.
Mehr über unseren Trainer: @coachdako →